2016/09/16

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.3kg 77kg 55kg 50% (あと22kg) 158cm 77kgの体型
    体脂肪 53% 0% 20% 158cm モデル

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2016年09月16日

  • タカハシ

    朝ごはん
    パン
    230kcal

    昼ごはん
    雑炊、ゼリー、スープ
    160kcal

    夜ご飯
    お弁当、サラダ、ビール
    1400kcal

    朝昼食べなさ過ぎたのと週末の好きなもの食べていい決まりで、夜に沢山食べましたwww
    よくない食生活www

    カロリー合計:1790kcal07:04
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