3日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.1kg 71.9kg 69.9kg 37% (あと2kg) 155cm 71.9kgの体型
    体脂肪 40.8% 40.9% 39.9% 155cm 平均

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2016年09月16日

  • ちな

    朝★カフェのモーニングセット
    昼★パン
    夜★お通夜でごはん

    会社のお昼は11時半のせいか、
    仕事終わったときの空腹が半端ない!
    なにかいい対策はないかなぁ。
    どうしても夜食べてしまう。。
    低糖質と腹八分目意識しよ。

    カロリー合計:07:05
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155cm 70.9kg

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