101日目終了!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 56.4kg 52kg 71% (あと4.4kg) 163cm 56.4kgの体型
    体脂肪 29.9% 22.7% 18% 163cm 平均

2016年09月16日

  • れいちぇる

    マスタークレンズ5日目終了しました!
    筋トレの翌日ってあんまり減らないのよね(^^;;
    むしろ体脂肪率増えたり。。
    筋肉が水分を蓄えちゃうのかなー??
    今日も頑張ります(*^_^*)

    7時ソルトウォーター1ℓ

    9時35分レモネード

    12時45分レモネード

    15時レモネード

    17時40分レモネード

    21時レモネード

    ☆お通じ
    あり

    ☆トレーニング
    足・尻

    ☆就寝23時10分

    ☆翌朝起床7時10分

    カロリー合計:07:32
    •  
    • コメント4件
    • スナネコ スナネコ こんにちは~。

      頑張ってますねー。(^.^)
      そっか、あんまり減らないんですね。
      私は筋トレしようがしまいが、同じ体重が
      5日から1週間続くんですよ。
      人それぞれですねぇ。( ´_ゝ`)
      2016.09.16 08:05
    • ほのぼーの ほのぼーの こんにちは~(^^)/
      筋トレもやりたいとは思っているんですけど・・・
      なかなか実行できていません(^_^;)
      2016.09.16 11:56
    • れいちぇる れいちぇる > スナネコさん
      おはようございます!
      私もそういう時もありますよ〜!今はマスタークレンズ中なので普段よりは減りやすくなってます(*^^*)
      体重の減りはなかなか読めないですね(^^;;
      2016.09.17 06:57
    • れいちぇる れいちぇる > ほのぼーのさん
      おはようございます!
      筋トレ、やりだしたらやってないと何か身体がなまってる感じがするんですよね。
      焦らず少しずつはじめていきましょ〜(*^^*)
      2016.09.17 06:59
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れいちぇる
れいちぇる

163cm 61.8kg

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