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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 50kg 49kg 92% (あと1kg) 151cm 50kgの体型
    体脂肪 35% 25.8% 25% 151cm 理想

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2016年09月16日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・ウォーキング(20分)
    ・献血


    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    ・ブランパン(ハムとチーズのロール)
    【昼】
    ・パスタ(たらことベーコン)
    ・たまごサラダ
    【夜】
    ・ピリ辛ホルモン炒め
    【間】
    ・アルファベットチョコ(2個)
    ・コーヒー
    ・レモンティー
    ・甘栗(150㌘)

    ☆今日の糖質☆
    ・185㌘

    ☆明日やりたいコト☆
    ・履歴書書く

    生理中 カロリー合計:1519kcal07:36
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151cm 52.1kg

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