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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 53.1kg 50kg 26% (あと3.1kg) 166cm 53.1kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 体重とBMI

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2016年09月16日

  • アイス

    朝ごはん(6時)
    玄米・にくじゃが・しょうが昆布・みそ汁

    昼ごはん(13時)
    玄米・カレー・サラダ・目玉焼き・みかん豆乳

    夕ご飯(19時15)
    カレー・目玉焼き2個・梨半分

    間食
    梅酒

    カロリー合計:07:36
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実践中のダイエット方法

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166cm 52.8kg

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