父が入院

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 57.7kg 55kg 54% (あと2.7kg) 164cm 57.7kgの体型
    体脂肪 19% 17% 15% 164cm モデル

 » 
2016年09月16日

  • マッキー

    昨日の早朝、父がカラダの不調を訴え、
    8時頃、かかりつけ医に連れてったら、
    すぐに病院を紹介され、
    そのまま入院に。まずは検査。
    仕事は1日お休みをとりました。

    昨年は交通事故でしたが、
    なぜか毎年のように、
    この時期になると入院します(・ω・)ノ

    【今朝の運動】
    ジョギング 10.28km 0:56:35 10.9km/h 5:30min/km
    目覚ましゆるジョグ約10km。20℃切ってやや涼しい。県立植物園3周。

    【今朝のBGM】
    ネットラジオ TBSラジオ「生島ヒロシのおはよう一直線」

    【今朝の体重・体脂肪率】
    57.7kg 17.0%

    運動

    ジョギング
    10.3km

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    カロリー合計:07:41
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マッキー

164cm 58.5kg

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