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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 48.1kg 45kg 74% (あと3.1kg) 155cm 48.1kgの体型
    体脂肪 34.3% 23.2% 20% 155cm 標準

 » 
2016年09月16日

  • 葉蔵youzou


    昨日は別にそんなに食べてないんだけど何故か0.5kgも体重UP。。

    んー、まあ凹むけど体脂肪率は昨日より下がってるから良しとする!!

    昨日はお通じイマイチだったのにいつもよりちょっと多めに食べちゃったのと
    夜にアイスを食べたのが多分敗因w

    今日は食事制限頑張るぞー!!

    生理中 カロリー合計:07:59
    •  
    • コメント4件
    • まゆら まゆら 500増ですか、水分なのでしょうかね〜(T . T)

      今日は、食事コントロールできたかな?

      葉蔵さんは、きちんと、されてるので、ばっちり、落ちてくるでしょ〜〜!
      2016.09.16 22:28
    • なる なる 生理もおわってやるきスイッチ入りました(*^^*)?
      体脂肪も気になるところ!
      2016.09.17 10:45
    • 葉蔵youzou 葉蔵youzou > まゆらさん
      今日はなんとか体重47.6kgに戻りました!!
      明日の体重がどうなるかちょっと分からないですが。。笑
      でも、せっかくなら美味しいものを美味しく頂きつつ楽しくダイエットしていきたいので、体重の小さな変化にあまり一喜一憂しないようこれからは心掛けていきます*\(^o^)/*
      2016.09.18 02:00
    • 葉蔵youzou 葉蔵youzou > なるさん
      やっと生理終わりましたよー!!
      もう本当、生理って面倒だけど来なかったら来なかったで困るから厄介です(汗)
      今日からまたダイエット頑張ります!!!٩( 'ω' )
      2016.09.18 02:02
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葉蔵youzou

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