7日目60.4

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.2kg 60.4kg 55kg 25% (あと5.4kg) 166.7cm 60.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166.7cm モデル

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2016年09月16日

  • ゆりくま

    前日から-0.3㎏、スタートから-1.8㎏

    朝 ベルタ酵素
    昼 チキンサラダ、ゆでたまご、ヨーグルト
    夜 まぐろたたき(米なし)、ヨーグルト

    スクワットチャレンジ4日目
    プランクチャレンジ4日目

    順調(^O^)
    前回のダイエットから学んだこと、どうせ停滞期がくるならスタートダッシュが大切♪
    なんかむくみが気になるからメディキュット買おうか迷ってるんだけどどうなのかなー?

    明日はスクワットがお休みの日だ〜

    カロリー合計:08:27
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ ライバル登録ありがとぉございます~♪
      よろしくお願いします♬♬٩(๑❛▽❛๑)۶♡
      2016.09.16 12:35
    • ゆりくま ゆりくま > りぃさん

      こちらこそよろしくお願いします♪
      頑張りましょう!
      2016.09.16 21:44
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ゆりくま

166.7cm 57kg

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