487日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 61.2kg 55kg 0% (あと6.2kg) 153.5cm 61.2kgの体型
    体脂肪 33.7% 34.9% 20% 153.5cm 理想

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2016年09月15日

  • こっぷー

    歩数→13700

    朝食

    BE-MAX
    150kcal(1食分)
    豆乳(カロリーオフ)
    170kcal(2.5食分)

    昼食

    そば(単品)(温)
    364kcal(1食分)
    マックシェイク バニラ(S)
    205kcal(1食分)マクドナルド

    夕食

    おでん
    100kcal(1食分)
    野菜サラダ
    130kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    間食

    チョコ
    170kcal(1食分)
    スムージー
    70kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:1359kcal08:40
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153.5cm 62kg

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