19日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79kg 75.2kg 57.4kg 17% (あと17.8kg) 161.5cm 75.2kgの体型
    体脂肪 39.8% 39.9% 28% 161.5cm 体重とBMI

 » 
2016年09月16日

  • ももクマ

    朝 白湯 ココナッツオイルコーヒー
    昼 なし
    夜 さんまの塩焼き チーズ1個 ブランのチョコロール(糖質13.7g)
    間食 ロッテノンシュガーチョコレート3粒

    なんかものすごくダルくて、昼ごはんを食べれなかった…

    近所にローソンが無いのであまりよく見てなかったけど、糖質オフの食べ物多くてビックリ。
    作る気が起きない時はここで買おう。

    生理中 カロリー合計:08:49
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.16 - 代謝を高める「水飲みダイエット」とは?

    を選ぶこともあるようですが、糖質オフであってもアルコール ... も、一口お茶を飲んでは食べ物を少しだけ口に入れる飲茶(やむちゃ)と同じ方法なら、お茶でお腹が膨らんで、あまり食べられない ... の、ビールには利尿作用があるので、かえって体内の水分を減らすことにもなります。ビールで太ることを気にしている人は糖質オフのビール ...

    ダイエットラボ
  • 2013年の“6大ダイエット”、女性の約半数が挑戦済み

    しずつ1つずつ習慣にしてしまうことが大切です」とアドバイスしている。  具体的には、「お菓子を食べる際は、少しのチョコレート ... などを持ち歩く」といった方法があるという。年末年始は食べ物の誘惑が多い時期だが、こういったポイントを意識するのとしないので ... 00ml当たり)未満が糖質0(ゼロ)となる。 ●ローソン「実りベーカリー 健シリーズ ブラン ... 2013年の“6大ダイエット”、女性の約半数が挑戦済み ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • マダム&キラリ
  • あけび
被ライバル - 全てを見る
  • ピンポン玉
  • マダム&キラリ
  • ゆこ
  • あけび
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
ももクマ
ももクマ

161.5cm 74.8kg

日記
30
ライバル
2
被ライバル
4