9/16

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 51kg 47kg 60% (あと4kg) 158.5cm 51kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm モデル

 » 
2016年09月16日

  • umi

    【朝】
    ポテト200
    アイスコーヒー150

    【昼】
    牛マヨ手巻き250
    唐揚げ100

    【夜】
    レモンジュース95
    明けがらす200
    おこわ500
    味噌汁20

    【運動】60分

    【お通じ】

    カロリー合計:1515kcal08:54
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    れくらいの消費量になるかが示されることが多い。しかし、これでは1日のうちに、どれくらいの運動をすればよいのかがわかりにくい。そこで活用されるのが100 ... 算によって1日のエネルギー摂取量が2,000kcalであることがわかった人が、エネルギー消費量が1,800kcalだったとすると、200kcalの運動 ... をプラスすればよいことがわかる。そして、自分が取り組む運動によって200 ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • セブン-イレブンのコーヒーでより上質な時間を楽しむ

    ヒーで、 ホットコーヒーとアイスコーヒー、それぞれレギュラーサイズ(100円)と ... ラージサイズ(150円)の2種類を販売。 100円というリーズナブルな価格ながら、ホット・アイス共にウォッシュドハイグレードアラビカ豆100 ... ■佐藤可士和監修のセブン-イレブン100円コーヒー、販売数5,000万杯突破 セブン-イ ... セブン-イレブンのコーヒーでより上質な時間を楽しむ ...

    ダイエットNEWS
  • 緑の迎賓館 ANGELINA(アンジェリーナ)

    JR奥羽本線天童駅 山形市から約20分!独立型チャペルと3つのガーデン付邸宅がある、5500坪の迎賓館 ... 緑の迎賓館 ANGELINA(アンジェリーナ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年9月期生
2012年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ひな
  • 唯香
  • じろー
  • まどか
  • roca
被ライバル - 全てを見る
  • ひな
  • 唯香
  • じろー
  • くろねこ
  • れお
  • プー子
  • なな
  • Jain
  • おのちゃん
  • まどか
  • あおやま
同期生 - 全てを見る
  • 悪羅悪羅bB
  • ももじりん
  • リリス
  • ●ブー太●
  • まほ\(^o^)/
  • タカパパ
  • pooh
  • つずや
  • ダシマキ
  • ぽにょくま
  • ヨン
umi
umi

158.5cm 50.8kg

日記
1562
ライバル
5
被ライバル
73