46.60kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.6kg 46.6kg 45kg 38% (あと1.6kg) 169cm 46.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm 美容

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2016年09月16日

  • まいひめ

    朝:ぶどう20 りんご3/4 YG200g

    昼:新米おにぎり1個と1/2個 いわしの素揚げ2匹 ハタハタの刺身3 小豆と薩摩芋のタルト生地 豚汁(ごぼう・こんにゃく・しめじ・大根・豚肉) グリルした鶏肉10ポーション
     トマト小1個と1/2個分と長芋ととろとオクラスライスのサラダ 黒豆煮4

    夕方:GFりんごマフィン3個と1/2個強

    カロリー合計:09:16
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まいひめ
まいひめ

169cm 47.8kg

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