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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.2kg 67.2kg 60kg 55% (あと7.2kg) 165cm 67.2kgの体型
    体脂肪 0% 165cm 理想

 » 
2016年09月16日

  • deeper

    ヤバイ。。めっちゃ体重増えてるー!
    数日前に謎の体重減少があったから元に戻ったのかも。。。(´>ω<`)
    今日は1日800calに抑えよう!

    9:00 カプチーノ venti + チョコソース 200

    14:00 クッキー 40

    15:00 キットカット 60

    16:30 アプリコット4コ 80

    17:30 パン+チーズ 150

    19:30 置き換えシェイク 150

    21:00 クッキー 40

    22:30 お粥 230

    カロリー合計:900kcal09:27
    •  
    • コメント2件
    • クラリス クラリス お疲れ様です♪
      私も最近減ったり増えたり横ばいです~\(^o^)/
      deeperさんって減る時、ガッと減りますよね
      私はちょびちょびなんで羨ましいです~(^ω^)
      じょじょに定着させながら頑張っていきましょう♡
      2016.09.16 18:49
    • deeper deeper > クラリスさん
      コメントありがとうございます♪
      たしかに!言われてみると私は階段式かも!
      クラリスさんは綺麗に減らされてて羨ましいです☆
      クラリスさんのコメントで元気出ましたー♪ ありがとうございます♥
      諦めず、コツコツ頑張ります(*´∀`*)
      2016.09.16 19:09
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