5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.5kg 46.5kg 23% (あと5kg) 160cm 51.5kgの体型
    体脂肪 27.7% 160cm 平均

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2016年09月16日

  • 玄米娘

    朝:バナナ
    豆乳
    昼:玄米
    キムチ納豆
    ゆで卵
    クリーム玄米ブラン
    夜:千切りキャベツ
    サバの塩焼き
    豆腐
    ゆで卵
    他:おしゃぶり梅昆布
    クッキー
    ガム
    枝豆
    金平糖

    食事記録、ふんわり。
    絶対食べたけど忘れてるやつとかありそー!笑
    昨日ちょっと量食べたけど、
    増えてなくて良かった★
    減っても無いけどな。

    生理中 カロリー合計:09:45
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