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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.1kg 83.1kg 80kg 65% (あと3.1kg) 158cm 83.1kgの体型
    体脂肪 49.8% 0% 22% 158cm モデル

2016年09月16日

  • *サマー*

    今週末83.0kg定着!がんばれ私‼︎


    豆乳オレンジ甘酒ミックス 150kcal


    低糖質ブランのセサミスティック2本 256kcal
    低糖質ハムロール1こ 70kcal
    キャベツツナマヨ 100kcal
    アスパラ巻き1こ 100kcal

    間食
    タニタ100kcalデザート

    夕食


    カロリー合計:09:48
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実践中のダイエット方法

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*サマー*
*サマー*

158cm 87.4kg

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