83.5〔前日比−0.8〕

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.3kg 83.5kg 60kg 7% (あと23.5kg) 158cm 83.5kgの体型
    体脂肪 46.5% 45% 28% 158cm モデル

2016年09月16日

  • のぶーみ★

    今日はマイナスでホッ…(^_^)
    娘たちの保育園が決まったと市から連絡があり残り1ヶ月半で仕事復帰することに!
    1ヶ月半でどれだけ痩せられるかわからないけどやれるだけのことはやりたいと思います!
    とりあえず今月中に80キロは切る!1ヶ月半がむしゃらに頑張ります(^o^)/

    朝 野菜ジュース
    昼 わんぱくサンド、水
    夜 サラダ、鳥の唐揚げ、水
    間食 アイスコーヒー、お菓子2口、パピコ梨1本

    筋トレ一通り

    カロリー合計:10:10
    •  
    • コメント2件
    • タノタノ タノタノ 保育園、決まって良かったですね♪
      仕事に戻られたら生活もまた少し(?)変わって大変かもですが、ダイエットに良い環境になるといいですね。
      2016.09.17 06:44
    • のぶーみ★ のぶーみ★ > タノタノさん
      本当よかったです!少しだけど自分の時間が出来るので嬉しすぎて今から何しようかなと 子供達にバレないようにワクワクしてます!笑
      2016.09.17 12:17
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実践中のダイエット方法

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のぶーみ★
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158cm 81.3kg

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