浮腫み撃退

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 66kg 50kg 40% (あと16kg) 153cm 66kgの体型
    体脂肪 48% 0% 20% 153cm 体重とBMI

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2016年09月16日

  • ぱぱぱ

    わー!久しぶりの66.0kg!


    職場の人に「なんか急に痩せたけどどうしたの?」と言われました。

    自分ではあまり実感がなくて、「えっ、そうですか!?」としか言えなかったのですが・・・・笑

    2日連続で汗を流したのと、リンパマッサージをしたので浮腫みがとれたのかな~。
    励みに頑張ろう!




    昨日は友人とファミレスでごはんを食べた後にジムに行きました(^O^)

    ファミレスも、サラダメインであとはポテトつまんだぐらい・・・

    9時半にはジムについて、走ってきました。なぜか、すごく昨日は調子が良くて15分走れました。
    (普段は15分すら持たない)

    今日はボディコンバット♪
    ストレス解消です





    夕飯食べすぎないように意識するだけでスルスル痩せるな~
    今月中に64という数字を見るんだ!!

    カロリー合計:10:21
    •  
    • コメント2件
    • 李蔓 李蔓 自分では たいして変化ないよなー って思ってても 周りね誰かから 痩せた? とか言われると やっぱり嬉しいもんですよねヾ(*´∀`*)ノ─♪ 2016.09.16 10:29
    • ぱぱぱ ぱぱぱ > 李蔓さん

      嬉しいよね('∀`)♥
      調子に乗ってジムでいつもより多く運動してきました笑
      他人に言われた方が俄然やる気出ますね!リンパマッサージ大事だなぁと感じました。
      2016.09.16 22:00
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