4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55.6kg 50kg 6% (あと5.6kg) 163cm 55.6kgの体型
    体脂肪 28% 28.3% 18% 163cm モデル

2016年09月15日

  • パイオニア!


    久しぶりに湯船に入りました!
    いつもシャワーで済ませて
    しまいますので…。
    暖かいですね、よく眠れました(^o^)♡

    昨日の胃もたれで日中は
    食欲が湧かず、夜にしっかり
    食べました!!!

    昼食

    フルーツ青汁@豆乳
    0kcal(1食分)

    夕食

    ごはん、中華風春雨スープ、サラダ、麻婆豆腐、シュウマイ
    0kcal(1食分)

    間食

    カルパス×2、チョコ×1
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal10:48
    •  
    • コメント1件
    • az az こんばんは、ライバルありがとうございました!
      よろしくお願いします、頑張りましょうね(^^)/

      私もシャワー派ですが、湯船につかる心と時間の余裕が欲しいと思っています。実際はシャワーに慣れてしまうと簡単ではないですね。
      2016.09.22 01:22
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