第四百十二日目:2016年9月16日(金)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 98.6kg 69.7kg 0% (あと28.9kg) 178cm 98.6kgの体型
    体脂肪 36% 31% 10% 178cm 体重とBMI

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2016年09月16日

  • しんじ

    (朝食)パン、牛乳、桃

    (Mercedes)あり

    (昼食)中華料理店:豚肉もやし炒め定食

    (夕食)冷奴、胡麻、蓮根きんぴら、肉団子、鮭、漬け物、胡桃味噌胡瓜、茶碗蒸し、甘納豆④

    (夜食)アイス、かき氷、チューチューアイス②

    カロリー合計:11:36
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178cm 94kg

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