増えちゃった。。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 77.2kg 70kg 44% (あと7.2kg) 166cm 77.2kgの体型
    体脂肪 30% 27% 20% 166cm モデル

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2016年09月15日

  • カズ

    なんか、職場で事件起きすぎて、自棄酒、自棄飯、、でも朝のバーベルはやってたせいかそこまでは増えてない。。
    ロードも今週平日は乗れなかったからなー

    ただ、10月から体制変わるらしいので、ロード通勤とかも難しくなるかも。。
    切ない感じだorz...

    カロリー合計:12:15
    •  
    • コメント3件
    • はる はる 筋トレやっていて良かったですね!
      やっていなかったら・・・

      私も最近はスクワットと腹筋を食後にしています

      筋肉はついたけど、体重が増えてる〜ԅ(¯﹃¯ԅ)

      やっとバイト6連勤終わったので早く寝て筋肉回復させます

      カズさんのお仕事も大変そうだ〜
      ロードバイク・・・!!
      2016.09.16 16:12
    • はる はる 励みになります! 2016.09.16 22:31
    • カズ カズ > はるさん
      こんばんは(=゚ω゚)ノ
      コメありがと〜!
      はるさんもちゃんと筋トレやってるんだ!偉い偉い!
      筋肉増えてれば一時的な増加はしゃあないですよー!
      そのあとちゃんと減るから大丈夫(=゚ω゚)ノ

      私も今日は朝から晩まで寝てました〜
      何もしないのも微妙なんで、これから映画行ってきます〜('ω'o)
      2016.09.17 21:30
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