【急募】メンタルポイントの回復の方法

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.1kg 57.3kg 55kg 62% (あと2.3kg) 163.1cm 57.3kgの体型
    体脂肪 29.5% 29.9% 26% 163.1cm モデル

 » 
2016年09月16日

  • ME

    お勤めは今週も残り1日でしたが、木曜日でメンタルポイントが底をついたのを感じました(°∀°)
    強いストレスを感じながら「やべーこれ痩せちゃうなー激痩せしちゃうなー」って思いながら業務終了。
    あ、ブラック会社に勤めてカレンダー的に一ヶ月経過しました(⌒▽⌒)
    当初は切り替え出来たけれど、生理前だからなのかストレスが強すぎるのか、家に帰ってからも残るのつらいなぁ(*_*)


    タイトルについて友人に聞いたところ、美味しいものを食べて酒を飲むという方法を教えてもらったけど、ダイエット中という言葉が私にのしかかる\(^o^)/不健康なダイエットはしたくないけど、不健康なデブエットもしたくない

    結局、彼のことを考えることが一番思考が逃避できるので20時から22時半までずーーーっとキッチンで明日の準備してました(°∀°)火の元が1つしかないのと、部屋の一番奥に冷蔵庫を配置しているのも含めて、まあ手際が悪い

    とりあえず、

    ・肉じゃが
    ・コールスローサラダ
    ・白和え

    この3品+αを仕込んだんですが、そもそも一人暮らしの冷蔵庫に入らないwwwwwww

    コールスローサラダに関しては明後日のご飯だし、白和え作り終わってから「待てよ…揚げ物ないし、白和えとかババくさいものより揚げ出し豆腐のが良かった…?」と思い、白和えは明日の朝ごはんに回りそうだし、計画性の無さにもちょっとショック受けたりで面倒臭い夜でした(´v` ; )揚げ出し豆腐に変更予定です



    それでも彼から「明日の支度終わったから、仕事終えたらすぐ向かえるよ」と連絡をもらえて、こんな状態の私でも仲良くしてくれるんだなと安心感で少しマシに(´;∀;`)極端に自信がなくなってメンタルがヘラった感じになるのが本当に悔しい…

    気分を盛り上げるためにメニューを書き出してから仕事へ。

    さあ!おうち帰ったらやることたくさんあるんだから、サクッと業務を納めるぞー!!!!

    カロリー合計:12:35
    •  
    • コメント4件
    • みおりお みおりお お仕事お疲れさまです!
      拝見してると本当にブラックなんですね…(;´д`)
      色々と事情はあると思いますが、ワンマン経営に未来は無いので早めに見切りつけるのも…げふん。


      ストレス解消法ですが、定番の食べることとカラオケは置いといて…
      お嫌いでなければ動物園とかどうですか?

      狭い世界でも懸命に生きる命に触れあってると、自分の悩みがちっぽけに思えてきます。
      だいたいのところは小動物とのふれあいコーナーもありますし癒されますよ♪
      私は年パス買っちゃうくらい好きです(*´∇`*)v
      2016.09.16 16:25
    • napo napo あぁ、なんておいしそう♪
      私このコールスローだけでもごはんおかわりできます。
      昨日のキャベツの件は失礼いたしました。
      千切り苦手なコンプレックスが顔を出してしまった…。
      私のは千どころか百もない…四十くらいか…orz

      私は気持ちが沈んだ時用に「きばらしリスト」を作って、難易度ごとに1~5の5段階にわけてます。
      現在65個の項目がリストアップされてますが、難易度1には「歯を磨く」とか「トムヤムクンヌードルを食べる」とかまであります(笑)
      でも本当に落ち込んだときにはそのリストさえ見れないという…。
      2016.09.16 17:26
    • ME ME > みおりおさん

      労わりのコメントありがとうございます( ; ; )
      もともと居ても2年程度って思ってはいたけれど、せめて半年は持ちたいのにどうなることやら(/ _ ; )今日は平和だったので良かったです…

      『動物園』とってもみおりおさんらしくてキュンとしました!!(灬ºωº灬)すてき!!!
      大型犬を飼っていたので、優しくて元気な大型犬を散歩させたら良いストレス解消になりそうなんですが、都会は飼ってる犬も小型ばかりで散歩の前に大きいのを見かけることすら出来ないという…(´;∀;`)撫でたいよお…
      2016.09.16 18:53
    • ME ME > napoさん

      うふふ、napoさんだーまさーれたー!笑
      プロな千切りキャベツってすっごく食べやすくて美味しいんですよね…花嫁修業の一環と思って、現在千切りキャベツは練習中です(*_*)バイト先の板前のおっちゃんがすっっごく上手なんです…家事レベル交換したい…

      気晴らしリスト!!新しい試み!!!
      どのタイミングでそのようなものを作ろうと思ったのでしょう?(・、・*)

      これはストレス解消される!って事柄を覚えておくのも大事だなって実感しています(/ _ ; )ある意味とにかく寝ちゃうことなんだけど、やりたいことも多くてもったいないってなってしまうのも問題…
      2016.09.16 18:57
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.233 - ダイエット仲間と共有しよう

    が、5分間で、これくらいの量を食べたということを示して、早食いを抑えようという意味もある。 メールの相手からも同じ状態の写メール ... ”。 これは食事を始めて5分ほどしてから、半分ほどを食べたときに箸を止めて、友達にメールを送るというもの ... ける時間にするのも一つの方法です。こういった記録を友人に見せて、メル友探しをするというのは、どうでし ... vol.233 - ダイエット仲間と共有しよう ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    。 優:スペインからやたらクオリティを上げてしまって。クオリティが毎回違いすぎるのもYOU BOXの良さということに私はしたいんだけど ... ます。 優:嬉しいですね。みんないつの間にか巻き込まれていたようだから、私もメンバーって言っちゃっていいのかなと思うこと ... スラエスープ」を求めてミクロネシアまで行きましたよね、まんまと。挙句、なかなかおいしいものが見つからなかったという ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • PORTO CASA(ポルト カーサ)

    いづろ通電停 桜島や錦江湾に面したレストランで叶える、アットホームなおもてなし ... PORTO CASA(ポルト カーサ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • BB♪
  • ぶた
  • kotori
  • みおりお
  • napo
被ライバル - 全てを見る
  • しま
  • たわら
  • BB♪
  • びすこ
  • レトリ
  • アンパンマン
  • napo
  • みおりお
  • かわかみ
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
ME
ME

163.1cm 58.3kg

日記
85
ライバル
5
被ライバル
9