♡DAY136

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.8kg 55kg 7% (あと5.8kg) 169cm 60.8kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 美容

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2016年09月16日

  • さみぃ

    ♡起床時:60.8 就寝前:61.7

    朝:PH EG(豆乳ミルク生姜)200、鮭おにぎり
    昼:イベリコ豚丼(白米2杯温玉2)
    間食:梨1/2、パピコ
    夕食:春巻2、切干大根、塩コショウキャベツ(カニカマ)、鯖寿司3
    間食:パルテノはちみつ、わさびの種


    久しぶりに丼飯を食べたらまだ昼なのに眠気が。
    やはり大量の炊きたてご飯は大好きだけど相性は悪い。
    夜は軽めにしよう。

    生理中 カロリー合計:12:53
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