124日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 81.7kg 75kg 66% (あと6.7kg) 157cm 81.7kgの体型
    体脂肪 49.8% 43.7% 40% 157cm 標準

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2016年09月16日

  • さとこ☆

    やっと金曜日だー٩(>ω<*)و
    今日は、同じ部署の女性陣で飲み会です♪ストレス発散するぞー!

    昨日食べた物↓


    ショコラパン 286cal
    1日鉄分飲むヨーグルト 131cal


    つくねレンコン1個
    ほうれん草の胡麻和え
    ミニウィンナー2個
    ミニオムレツ1個
    栗ごはん


    ゴーヤチャンプル
    筑前煮
    サラダ

    ウォーキング40分

    カロリー合計:13:47
    •  
    • コメント2件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ ウォーキングちゃんとやってる!
      えらい!
      私もやらなきゃ…!今からエアロバイク漕いできます!

      そして女子会、楽しんできてくださいね^_^喋り倒してストレス発散!
      2016.09.16 21:30
    • さとこ☆ さとこ☆ > ☆ちっちょ☆さん
      ウォーキングは犬と一緒なので楽しいから続いてます~(*´ω`*)女子会めちゃくちゃストレス発散出来ました♪
      2016.09.17 09:22
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さとこ☆
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