堕落くそばばぁ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.5kg 67.9kg 60kg 0% (あと7.9kg) 153cm 67.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 平均

 » 
2016年09月16日

  • さなえ

    一回運動して
    筋肉痛になり
    もう二度とやんないって心に決めて
    またブクブク太ってくんだな

    アフリカの猛獣たちのえさにしてやってくれよ
    霜降りだよ
    いや、豚トロだぞ

    生理中 カロリー合計:16:42
    •  
    • コメント6件
    • 白ドラ 白ドラ 筋トレの強度が強すぎただけでは?
      辛すぎる筋肉痛や身体の故障はトラウマになりますよね(;´・ω・)

      標準体重以上の我々にとって、筋トレは実に過酷なトレーニングですからね、
      DVDでもゲームでもなんでも、最初はそのプログラムをやりきらなくていいと思います。

      筋肉痛がよくなったら、できるところまで、やれる範囲でもういっかい、頑張りましょ!

      早く良くなるといいですね(^O^)



      2016.09.16 18:54
    • ミント ミント 頑張ってますねー!
      私は筋肉痛嫌いじゃないです。
      頑張った証しって感じがするし、筋肉痛になった筋肉をストレッチで伸ばすのが痛気持ちイイ♪です。( *´艸`)
      でも滅多に筋肉痛になるほど自分を追い込めません〜。
      2016.09.16 21:28
    • 朔望 朔望 筋肉痛…、私はほとんど経験ありません( ̄∇ ̄;)
      最後にあったのは、学生時代くらいかも??
      運動らしい運動をしてない証拠ですね(´`@)

      2016.09.16 21:41
    • さなえ さなえ > 白ドラさん
      ボディコンバットっていうのやったんですよー
      すごい辛くて。。。
      でも筋肉痛って悪い気はしない
      2016.09.28 11:29
    • さなえ さなえ > ミントさん
      ピラティスも筋肉痛になります。
      そこに行くまでがダメなんですよね。。。
      2016.09.28 11:33
    • さなえ さなえ > 朔望さん
      もう水中しかないかなぁ。。。
      膝が悲鳴あげてます
      2016.09.28 11:34
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