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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 62.8kg 60kg 48% (あと2.8kg) 160cm 62.8kgの体型
    体脂肪 38% 35% 30% 160cm 平均

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2016年09月16日

  • うさち

    ヨーグルト・豆乳・プチシェイク・トマト・きゅうり


    ピザのせいか今日はお通じが来てないせいか生理が始まるせいか・・・。
    ドーンとリバウンド(´・ω・`)
    今までの努力は何だったのか・・・。
    今日から3日間野菜と飲み物のみ(あ、ヨーグルトもOKww
    これで少しは減ってくれると良いなー。

    明日も無理せず頑張ります!!

    カロリー合計:17:35
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    • めかたん めかたん 励みになります! 2016.09.17 19:48
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実践中のダイエット方法

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