2016.9.16.169日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.6kg 44.1kg 42kg 62% (あと2.1kg) 155.8cm 44.1kgの体型
    体脂肪 25.5% 34.1% 18% 155.8cm 平均

 » 
2016年09月16日

  • YU-KO♪

    お通じ:○

    朝食:ブレンディカフェオレハーフ、オートミールブランサンド2枚

    昼食:コーヒーミルク蜂蜜入り、野菜入りチキンパン

    夕食:鯛の塩焼き、焼き茄子、きゅうりの漬物、ヨーグルト

    半身浴

    生理3日目




    生理中 カロリー合計:17:54
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.162 - エネルギーバランスは朝3、昼3、夜4でいこう

    の範囲の三大栄養素を補給したうえで、1日の3食の割合を決めていくが、現状のバランスでは朝食が20%、昼食が40%、夕食が40%く ... らいの割合になっている人が多い。 理想は1日の活動に必要なエネルギーを補う朝食に30%、昼食は夕食 ... ダイエットのためには、「バランスよく栄養を摂ること」がすすめられる。 バランスは肉と野菜、肉 ... vol.162 - エネルギーバランスは朝3、昼3、夜4でいこう ...

    ダイエットラボ
  • 夏野菜の定番メニューといえば?

    どん・そうめん)  ・ゴーヤチャンプルー  ・ラタトゥイユ  ・焼き茄子  ・酢の物  ・温野菜  ・漬物 ... の時期に意識して食べるようにしている食材やメニューを聞いてみると、『きゅうりやトマトで水分補給して体を冷やす(41才/福岡県)』、『トマトやきゅうり ... 式会社ドゥ・ハウスが、20代から60代の男女2,042名を対象に行った「夏野菜」に関するアンケート調査で、「夏野菜 ... 夏野菜の定番メニューといえば? ...

    ダイエットNEWS
  • Belle la Coeur

    那須塩原駅 2016年9月1日、遂にGrand Open!“みんなの心”を繋げる始まりの場所 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年6月期生
2011年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ぴーたん
  • はまたに
  • せろり%
  • ayaka
  • Puccho
  • あすはむ
  • のりちゃん
  • はるる
  • sss.
  • イワミー(><;)
  • mi @ ki
同期生 - 全てを見る
  • ayuuuuuuu
  • みか
  • りくママ
  • くろこ
  • チェリー
  • ぷよぷよプリン
  • まりすけ
  • (∵)
  • 篤俊
  • ❤mayulora❤
  • にのあお
YU-KO♪
YU-KO♪

155.8cm 46.1kg

日記
1262
ライバル
0
被ライバル
29