今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 77kg 60kg 33% (あと17kg) 166cm 77kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 美容

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2016年09月16日

  • うさ


    シーチキン&コーンのサラダ
    海老とブロッコリーのサラダのサンドイッチ
    トウモロコシ 1本


    ホワイトデニッシュショコラ 1袋
    ウーロン茶


    牛肉、春雨、ゴーヤ、玉葱の煮物
    モロヘイヤとセロリのお浸し
    ゴーヤと生姜の煮物
    味噌汁
    ご飯一口

    ウォーキング20分
    便通有り


    今日はお昼に菓子パンを食べてしまいました><
    ホワイトデニッシュショコラおいしい!
    夕飯も煮物のおかわりをしてしまい、全体的に食べ過ぎでした。
    今日も一日頑張りました!

    カロリー合計:18:06
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166cm 67.6kg

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