糖質制限314日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93.8kg 65.6kg 55kg 72% (あと10.6kg) 160cm 65.6kgの体型
    体脂肪 50.5% 34.4% 23% 160cm 平均

2016年09月16日

  • ゆかにゃん

    朝→ブランのパンケーキ2枚、ナゲット、ブロッコリー、ミニトマト、エビ団子スープ、パルテノブラッドオレンジ

    昼→なし

    夜→豚肉野菜蒸し、エビ団子スープ

    間食→カロリーハーフカフェオレ、0チョコ





    少しだけ戻せたかな:(´◦ω◦`):
    今日の朝生理が来ましたー!
    やっぱり生理前の溜め込みで
    増えてたんだ、うん★
    だんだんとパターンわかってきたぞ♪
    あとはヤセ期にしっかり
    頑張らないとね(*´艸`*)

    朝ごはんには久しぶりにナゲット♡
    よくよく栄養表示見てみたら
    100グラム食べても糖質9グラムww
    低すぎワロタwwwww
    もっとうまく活用してればよかったなー
    ナゲットってあんまり食べないしw
    ケンタッキーの方が好き♡
    でも冷凍で手軽だしこれからは
    もっと食べようかな(*´∀`*)遅い?w

    お仕事バタバタ忙しくて
    生理1日目なのもあってしんどかった…
    生理の時に激しく動くと
    出口のところと言うのか
    なんと言うか…道と言うのか…
    そこが痛くなるんだよね(´;ω;`)
    チクチクして歩くのも辛くなるの!
    ダイエットしてから痛くなるように
    なったから前はお肉で埋もれてたのかな?w
    筋肉痛みたいな…なんとも言えない痛み!
    量が多い時だけなんだけどね
    頑張ってお仕事したわー偉いわー

    終ってからお昼ごはん食べようと
    思ってたのに旦那さんのお姉さん来て
    話し込んでるうちに食べそこねて
    めちゃめちゃ腹減り…∑(゚Д゚)
    なので夜ごはんガッツリ食べちゃった!
    一応ヘルシーにはしてみたけど
    いつも食べないしなぁ…不安ですww
    半身浴もできないのでしばらくは
    マッタリダイエットになります★
    早く最低値まで戻したいな(*´艸`*)

    生理中 カロリー合計:18:29
    •  
    • コメント4件
    • まり まり 頑張ってるねー! 2016.09.16 18:40
    • きら きら 相変わらず忙しそう~・・でも本当によく頑張ってるよ・・(゚д゚)(。_。)_。)
      生理ツラそうだけど何とか乗り切ってね~(*゚▽゚*)
      2016.09.16 20:48
    • ゆかにゃん ゆかにゃん > まりさん

      ありがとうございます(*´ω`*)
      2016.09.18 18:49
    • ゆかにゃん ゆかにゃん > きらさん

      うえーん、ありがとう(´;ω;`)♡
      ちょっと今月は忙しすぎて
      頭もいっぱいいっぱいだけど
      なんとか日々頑張ってますよぉ!!
      生理はだいぶ良くなったのに
      風邪っぽくて咳がね(+ε+;; ))ゲホ…
      なのにちっとも痩せないわwww
      この激務ならもう4キロくらい
      痩せててもいいはずなのになwww
      2016.09.18 18:51
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