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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55.1kg 50kg 36% (あと5.1kg) 170cm 55.1kgの体型
    体脂肪 24.2% 0% 20% 170cm 平均

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2016年09月15日

  • りりぃ

    7時 酵素ドリンク
    11時 海老せんべい1まい
    12時 お弁当 ☜こめ、ミートボール2こ、マイタケ焼、ブロッコリーのチーズ焼き、高野豆腐
    15時 クリームクッキー1つ
    19時 ローズヒップティー
    21時 豆腐サラダ、ブリの照り焼き、卵ととろろ昆布のお吸い物
    22時 チョコモナカアイス半分
    23時 カントリーマーム1つ、キットカット1つ
    ピノ1つ

    エステDAY
    42度設定お風呂15分、ウォーキング25分、電車で座らない、姿勢意識

    よる…誘惑に負けて食べてしまった。

    カロリー合計:18:32
    •  
    • コメント1件
    • maki maki 電車で座らず姿勢意識(°_°)‼︎素晴らしいです〜〜私もやりますわー‼︎ 2016.09.17 10:48
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