9/16▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 43.8kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 43.8kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 平均

2016年09月16日

  • なおちゃん


    今日は調子がよかったかな(^_^*)
    何事も無理しないように頑張りすぎないようにしよう!
    のんびりと生きていきたい(*^^*)


    起床後測定▶︎体重43.8kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎さつまいものブレッド1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎スターバックスカフェラテ200ml、和栗ケーキ2個、チーズパイ2個

    間▶︎アイスカフェラテ(ガムシロ1個+)

    夜▶︎ひじき煮、牛めしおにぎり1個、おさつスナック半分

    カロリー合計:20:32
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 うんうん、無理は良くないですもんね(´・ω・`)

      ほんのりいきましょ❤︎*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤︎

      適度に٩(●︎˙▿︎˙●︎)۶
      2016.09.16 22:31
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      はいっ適度にいきたいです(^_^*)
      2016.09.17 20:02
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