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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 62.4kg 52kg 0% (あと10.4kg) 163cm 62.4kgの体型
    体脂肪 33.1% 30.1% 20% 163cm モデル

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2016年09月16日

  • ちゃまん

    食べ過ぎたー

    ランチは色々混ぜ混ぜ野菜中心〜

    夜は炊き込みご飯に厚揚げチーズがけ〜サラダ

    カロリー合計:20:42
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実践中のダイエット方法

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163cm 61.4kg

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