清涼飲料水をやめてみる

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 64kg 48kg 0% (あと16kg) 160cm 64kgの体型
    体脂肪 33.8% 0% 0% 160cm モデル

 » 
2016年09月16日

  • そらしろ

    週に3日、仕事に行く日は甘味のある飲み物を1日1本飲むのが習慣になってます。夏場はいろはすやDAKARA等の500ミリペットを1本。汗をかかない季節は小さい紙パックのカゴメ野菜生活とか。
    そろそろペット→紙パックへの変換期だなと思ってたんですが…砂糖の摂取を控えるなら、それも見直さないといけませんよね(ー ー;)

    仕事中イライラしたとき、やっぱり甘い飲み物を摂ると落ち着きます。でもそれこそが砂糖依存なんだから…
    仕事中に「砂糖抜き」をいきなり試すのはちょっと不安だけど、やってみようかなと思います。
    明日飲む気バリバリだったヨーグリーナはお留守番(o_o)!お茶か湯冷ましを多めに持って行こう。
    それでどんな感じだったか、また明日書きます♡

    9/16

    ミニトマトサンド(トースト一枚とミニトマト、コブサラダドレッシング)ガセリ菌ヨーグルト
    バナナ1本


    ざるそば1束
    いわし味噌煮缶


    湯豆腐(豆腐、豚バラ肉、鶏もも肉、白菜、えのき)

    母と一緒に夕食後クッキーを一枚だけ…と思ってたけど、頑張って「私はお茶だけで」と言えました(^_^)
    ほんとに、頑張った!!笑

    カロリー合計:20:52
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう

    甘いものの誘惑に迫られたときに、食べるべきか、我慢すべきかは悩んでしまうところ。 眠くなったときの一番の解消法はコーヒーを飲むことでも ... 時間の睡眠で、眠気を解消するわけだが、それと同じで、甘いものをほしくなったときに我慢をすると、かえって我慢が続かなくなったとき ... 。 食べ物を買いすぎてしまうときには、どうすればよいですか? 買い物のリストを作り、それ以外は買わないようにするのが一つの方法です ...

    ダイエットラボ
  • 身近に潜む「砂糖依存症」とは…?

    (^-^)でも、甘い物が手放せない!甘い物が近くにないと落ち着かない!という状態になるとちょっと危険かもしれません ... 考えてしまう方も多いはず! お菓子を控えると砂糖が入った飲み物を飲んでしまう ひと口だけと思って ... 、なかなかそのスタイルを変えるのは難しいですよね(・_・;)でもちょっとした工夫で、砂糖の量は少しずつ減らしていく事が出来るかもしれませ ... 身近に潜む「砂糖依存症」とは…? ...

    ダイエットNEWS
  • Mandarin Port(マンダリンポルト)

    りんくう常滑駅 【視界の果てまで広がる空と海を貸切って】絶景リゾートウエディングをかなえよう ... Mandarin Port(マンダリンポルト) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • めかたん
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
そらしろ
そらしろ

160cm 62kg

日記
38
ライバル
0
被ライバル
1