248日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 63.8kg 56.5kg 15% (あと7.3kg) 160cm 63.8kgの体型
    体脂肪 30.8% 33.3% 25% 160cm モデル

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2016年09月16日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:ヨーグルト・豆乳・納豆・チキンナゲット
    昼ごはん:蒸し鶏ときのこと温野菜・梅おにぎり・レモンブラン
    夜ごはん:魚肉ソーセージ・豆腐・カマンベールとオニオンのスープ

    カロリー合計:21:07
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