ストレス。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 74.4kg 62kg 4% (あと12.4kg) 169cm 74.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm モデル

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2016年09月14日

  • ナナシ

    昨晩とストレスでバウムクーヘンドカ食い。
    今日は胃もたれで気持ち悪い朝でした。

    ストレスで食べてしまう習慣を何とかしたい。
    他に向けられたら良いのだけど。
    仕事のストレスは仕事でしか、趣味のストレスは趣味でしか解消されない性分なので、どうにもならないストレスが食に走る感じですよ。
    人間関係とか、人間関係とか、人間関係とか。

    【朝】
    シリアルに飲むヨーグルトかけて

    【昼】
    定食(豚のキムチ炒め、線キャベツ、モヤシの酢の物)
    小鉢(モヤシ炒め)
    ご飯
    味噌汁
    ほうじ茶

    【間】
    お茶(ペットボトル)

    【夕】
    タイ料理のシェア
    ・激辛タイカレー
    ・トムヤムクン
    ・タイ風炒飯
    ・鶏肉のスパイス揚げ
    ・生春巻
    ・竜眼とランプータンの缶詰

    【夜】
    サンドイッチ
    クロワッサン
    レモン餡のパイ半分
    カシスオレンジ

    辛い物は興味本位で食べてしまいますよね。
    そして胃が痛くなる。
    …冷たくなるっていう感覚、どなたかわかりませんかね?辛い物は胃が痛いを越すと胃が冷たいって思うんですけどね。

    サーっと冷たくなって、しばらく動けないんですけど、それでも辛い物食べたいっていうね。
    多分バカなんだと思いますよ自分。

    そして今夜もどうにもならない人間関係に悩みストレス発散です…(・ε・` )

    カロリー合計:21:13
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