新23日目 戻った

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 58.9kg 56.5kg 65% (あと2.4kg) 168cm 58.9kgの体型
    体脂肪 0% 28.8% 0% 168cm モデル

2016年09月15日

  • ネルジョー

    体脂肪率が戻った!!
    ほっっっ!!

    今日は酒を飲む日だったので、夜ドカ食いの誘惑に打ち勝つのが辛かった。

    写真はセロリの漬物とアメリカ〜ンなマック

    ブランチ、セロリの漬物、ポテトとマッシュルームのオーブン焼き(単に塩胡椒とオリーブオイルだけでからめてオーブンにポイ!めっちゃ楽で美味い!)、アーティチョークのデイップ

    間食、フライドポテト子供の盗み食い

    夕、ワイン

    踏み台昇降10分
    ウォーキング1万歩

    カロリー合計:1600kcal21:37
    •  
    • コメント6件
    • Myu Myu わたしも昨夜、たくさんセロリを買ったので、つけものにしました。
      セロリが食べられるようになったなんて…大人になったなぁ(笑)
      2016.09.17 14:19
    • love love アメリカンなマック♡やっぱりビッグサイズなんですか?
      セロリに、オーブン焼きも美味しそうですね♪
      2016.09.17 14:39
    • ネルジョー ネルジョー > Myuさん
      セロリの漬物、美味しいですよね!しかもいっぱい食べられる!
      子供の頃から好きです(笑)
      2016.09.17 21:45
    • ネルジョー ネルジョー > loveさん
      バーガーは大して変わらない気がします?今は日本もクォーターパウンダーバーガーもありますしね!
      唯一の違いは、ハッピーセットのおまけが日本と比べて最強にしょぼいです…
      2016.09.17 21:47
    • こうマム こうマム 奥のドリンクみたいなのが可愛い(≧∇≦)
      TOYはスターウォーズですか?
      2016.09.19 20:10
    • ネルジョー ネルジョー > こうマムさん
      ドリンクはチョコミルクです。
      おもちゃは、Toysだったかなあ?なんか変な猫のオモチャ。喋るんです。。
      2016.09.20 21:26
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ネルジョー
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