地味に減ってる(´∇`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 62.4kg 50kg 8% (あと12.4kg) 152cm 62.4kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 標準

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2016年09月16日

  • tomatto

    10日前から禁酒していて食事制限と軽い筋トレ初めて3日目。
    気のせいかな?と思ったけど体重落ちてます。
    少し前に、禁酒と自己流の食事制限と一時間のウォーキングを1ヶ月しても全く痩せなかったのに!!

    キチンとした献立のお陰かな?

    ちなみに、10分のダンベル体操と4種類の腹筋10分やってます。

    カロリー合計:1200kcal22:04
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