104日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 72kg 65kg 47% (あと7kg) 170cm 72kgの体型
    体脂肪 24.1% 22.9% 18% 170cm 理想

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2016年09月16日

  • まるふ

    体重71.95kg
    体脂肪率22.9%

    エアロバイク:60分

    間食:アイス、ワッフル、パン、缶チューハイ350ml

    今日は間食食べ過ぎました。どうしてもあると食べてしまう。9月後半も70kg台目指して頑張ります。

    カロリー合計:22:07
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まるふ
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170cm 71.3kg

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