ワシはドン・ガバチョ。口はマグロだ(身内ネタ)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 71kg 65kg 0% (あと6kg) 154cm 71kgの体型
    体脂肪 41% 44% 39% 154cm 美容

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2016年09月16日

  • さーりん

    朝食
    たこ焼きパン
    塩パン
    ウーロン茶

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+味道楽ふりかけ)
    きんぴらごぼう
    玉子焼き
    牛肉の甘辛煮
    エビチリ
    緑茶

    夕食
    海鮮丼
    サツマイモの天ぷら
    たこ焼き
    ウーロン茶

    カロリー合計:22:26
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実践中のダイエット方法

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さーりん
さーりん

154cm 70.2kg

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