11日目♡親子遠足

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 54.1kg 48kg 0% (あと6.1kg) 161cm 54.1kgの体型
    体脂肪 26% 27.3% 20% 161cm モデル

2016年09月16日

  • まきてぃ。

    ♡食事記録
    朝*
    ジャムパン 1/2
    ゆで卵

    昼*
    おにぎり(焼きたらこ
    お菓子
    ・小枝、カントリーマアム、、etc

    夜*
    味噌汁
    野菜炒め
    鳥つくね

    ♡運動記録

    ・ダイエットチャレンジ 4日目
    お休みday

    ♡お通じ×

    memo


    今日は幼稚園の親子遠足の日♡

    幼稚園から大きな公園まで
    少し歩いていきました( ˙ ꒳ ˙ )

    年少の娘は歩いてくれたんだけど
    下の2歳児はひたすら抱っこ。
    さすがに重くなってきて
    腕がプルプルしてました(꒪⌓꒪)

    子育てしてると腕に筋肉つく気がする。笑

    あー。全然痩せない。
    お菓子食べたからか←

    カロリー合計:22:29
    •  
    • コメント1件
    • ちゃめ ちゃめ 頑張ってるねー! 2016.09.17 12:29
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.224 - 週末こそ活動しよう

    ダイエット記録をつけていると、週末に体重が変化しやすいことがわかってくる。 平日は学校や職場などの行き来だけ ... など日常生活の中での活動量を増やします。 休みの日と実行したらよいことはありますか? 食事の前に運動をすると筋肉の中に蓄えられた ... 糖値を上昇させるブドウ糖が減ります。平日に、食事前の空腹時に運動をする機会は作りにくいので、時間があるときにチャレンジしたら ...

    ダイエットラボ
  • 夢のハンバーガーを作る夏休み自由研究……親子で合宿

    加費は無料。今年は倍率15倍というこのツアー型親子合宿を取材、「期待していたよりも楽しくて満足」との親からの評判も高いというこのイベントに密着した ... は、親子で参加できる体験型イベントも始めました。夏休み、勤労感謝の日や父の日 ... ながらも一通り完成することができ、子どもたちと同様楽しんだ。  「親子で食育チャレンジ ... 夢のハンバーガーを作る夏休み自由研究……親子で合宿 ...

    ダイエットNEWS
  • ザ・ピーク プレミアムテラス

    鹿児島中央駅 天文館まで徒歩1分の人気会場。カップルが支持する料理の新メニューも見逃せない! ... ザ・ピーク プレミアムテラス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ちゃめ
  • c♡
  • Coco-Diet
  • れみママ
被ライバル - 全てを見る
  • shiro
  • yupi。
  • サヨナラブルー
  • ちゃめ
  • c♡
  • Coco-Diet
  • れみママ
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
まきてぃ。
まきてぃ。

161cm 54.3kg

日記
24
ライバル
4
被ライバル
7