あ!(^^)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 72.2kg 60kg 0% (あと12.2kg) 156cm 72.2kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 156cm モデル

2016年09月11日

  • ごまたまご

    〔朝食〕ブランパン 野菜ジュース

    〔昼食(スタバ)〕クラプハウスサンド アイスアメリカーノ

    〔夕食〕金芽米ご飯 蓮根と大豆ミートのおろし焼き 南瓜のチーズかにかまサラダ 納豆

    〔間食〕ポテトチップス 明太子卵焼きおにぎり
    (スタバ)オレンジケーキ コーヒー


    スタバのコーヒーセミナーで出会ったPTRさん、1年半程前に他店でお会いしてました。
    顔は覚えてなかったのに、名前でピンときたという不思議…。


    写真①=夕食
    写真②=スタバ
    写真③=スタバ


    ☆お通じ:○
    ☆スムージー:セロリ・ブロッコリースプラウト・・バナナ・ドリンクヨーグルト
    ☆歩数計:5213(2.6km/203.9kcal)

    カロリー合計:23:07
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ごまたまご

156cm 74kg

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