すっきりしないの(´・ω・`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 106.4kg 106.2kg 60kg 0% (あと46.2kg) 162cm 106.2kgの体型
    体脂肪 53% 52.9% 30% 162cm 体重とBMI

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2016年09月16日

  • たんぽぽ

    便秘なのかな??(´・ω・`)
    薬も飲んだけど すっきりしない@@;
    もっと 野菜食べないといけないかな@@;

    *:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚*:;;;:

    朝 卵焼き パン一枚

    昼 目玉焼き ウィンナー3本 キャベツ

    夜 シーラのから揚げ さといも サラダ 野菜のスープ

    *:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚*:;;;:

    夜は さといもを食べたので ご飯食べなかったです。
    サラダは わさび醤油で 辛かったです;。;
    夕飯食べる時間を 6時にして 7時以降は食べないようにしよう!



    カロリー合計:23:07
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