1284日目*9月15日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 54.2kg 52kg 38% (あと2.2kg) 169.5cm 54.2kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 平均

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2016年09月16日

  • まさみ

    朝:55.2キロ
    夜ご飯前:54.2キロ
    寝る前(23:33):55.4キロ
    2228㎉
    間食:クッキー1枚、ちんすこう2個(100)
    夜:マッサマンカレー(じゃがいも中1、玉ねぎ中2分の1、ささみ1切れ、白ご飯1.4杯くらい)(950)、あんドーナツ2個(680)、カスタードパイ(120)、3色団子3本(378)、お茶

    ウォーキング2キロ+1時間19分

    では~

    カロリー合計:2228kcal23:08
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まさみ
まさみ

169.5cm 53.6kg

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