NEWヘルシア緑茶。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 72.4kg 60kg 0% (あと12.4kg) 156cm 72.4kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 156cm 平均

2016年09月12日

  • ごまたまご

    〔朝食〕セサミチーズパン アイスコーヒー

    〔昼食(お弁当)〕混ぜ込み稲荷 蓮根と大豆ミートのおろし焼き 南瓜のチーズかにかまサラダ かきたま汁 トマトジュース

    〔夕食〕混ぜ込み稲荷 もやしのそぼろ炒め 野菜のとろみスープ 冷奴 

    〔間食〕乳酸菌ショコラ VIA抹茶ラテ チーズかまぼこ クランベリーナッツ 鮭いくらおにぎり


    ヘルシア緑茶、このタイプになって飲むのは二度目。
    味はすっきりしたかな?


    写真①=お弁当
    写真②=夕飯
    写真③=ヘルシア緑茶


    ☆入浴剤:クール・ハーバルミント
    ☆お通じ:○
    ☆デトックス水:ネーブルオレンジ・かぼす・スペアミント・炭酸水
    ☆スムージー:セロリ・ブロッコリースプラウト・ネーブルオレンジ・バナナ・ドリンクヨーグルト
    ☆ヘルシア緑茶
    ☆歩数計:6119(3.05km/300.5kcal)

    カロリー合計:23:10
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ごまたまご

156cm 74kg

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