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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.3kg 55.6kg 48kg 0% (あと7.6kg) 158cm 55.6kgの体型
    体脂肪 30.3% 0% 23% 158cm モデル

 » 
2016年09月16日

  • みるく

    100gずつ増えてる^^;
    まぁ少しなら水飲んだりで、すぐ変わるけん気にしないけど、そろそろやばいかな?

    今日は排便あったし、明日は減ってるといいな!

    スクワット 30回
    体幹 2種類
    肩甲骨回し
    エア自転車こぎ
    リンパマッサージ
    ウォーキング 30分

    カロリー合計:23:12
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実践中のダイエット方法

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158cm 55.4kg

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