【食事量を減らす裏ワザ‼‼】

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 58.4kg 58kg 97% (あと0.4kg) 170cm 58.4kgの体型
    体脂肪 21% 7.1% 5% 170cm 美容

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2016年09月16日

  • だにぽん

    食前に味噌汁を飲み干そう!!
    味噌汁じゃなくてもいいのですが、汁物を先に胃に入れるとその後の固形物が自然とあまり入らなくなります。炭酸水とかでもOK。
    お試しあれ~

    カロリー合計:1520kcal23:19
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170cm 57.5kg

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