ポチポチ練習

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 62.4kg 55.5kg 0% (あと6.9kg) 164.4cm 62.4kgの体型
    体脂肪 27.7% 30.2% 23.5% 164.4cm 体重とBMI

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2016年09月16日

  • napo

    運動なし日。

    いつもこの日記はPCからキーボード入力しているのですが、いいかげん小っちゃい機械(この場合iPod)での入力に慣れなくては…ということで、アプリを入れてみました。
    いや〜ここまで書くのに普段の倍以上の時間がかかってます…。
    でも練習あるのみ!


    ☆運動☆
    なし
    ☆食事☆
    【朝】
    お茶漬け、ヤクルト
    【昼】
    焼きそば
    【夕】
    豚の生姜焼き、トムヤムサラダ、ブロッコリー、トマト、かぼちゃ、きゅうりと人参のぬか漬け、味噌汁(大根、油揚げ)、混ぜごはん
    【間】
    抹茶どら焼き、チーズ

    カロリー合計:23:19
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