乳酸菌入りショコラのランチパック。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 72.8kg 60kg 0% (あと12.8kg) 156cm 72.8kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 156cm 平均

2016年09月14日

  • ごまたまご

    〔朝食〕ランチパック乳酸菌ショコラ アイスコーヒー

    〔昼食(お弁当)〕金芽米ご飯(鮭たらこ) 鶏胸肉の葱南蛮 南瓜のチーズかにかまサラダ 味噌汁(豆腐) 青汁

    〔夕食〕金芽米ご飯 納豆 鮭たらこ 豆腐ステーキ 南瓜のチーズかにかまサラダ 玉葱サラダ

    〔間食〕乳酸菌ショコラ 抹茶ラテ レーズンマドレーヌ 鮭おにぎり ポテトチップス


    チョコクリームのランチパックは以前からあるので、このバージョンが出ても不思議はないですね(^^)


    写真①=お弁当
    写真②=夕飯
    写真③=ランチパック


    ☆入浴剤:クール・フレッシュミント
    ☆お通じ:○
    ☆デトックス水:バレンシアオレンジ・ライム・スペアミント・炭酸水
    ☆スムージー:セロリ・スーパースプラウト・バレンシアオレンジ・梨・プレーンヨーグルト・オリゴ糖・水
    ☆歩数計:3869(1.93km/204.8kcal)

    カロリー合計:23:21
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