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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 49.7kg 47kg 49% (あと2.7kg) 158cm 49.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 158cm 体重とBMI

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2016年09月16日

  • きなこ

    朝なし
    昼プロテイン、プロテインバー、クリーム玄米ブラン、りんご2片、チョコ

    ラム肉やさん
    ラム肉、ラム肉ソーセージ、生ハム、ピクルス、パクチーサラダ、お酒2杯
    コーヒー

    カロリー合計:23:22
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きなこ

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