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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 46.5kg 45.5kg 91% (あと1kg) 158cm 46.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 158cm 体重とBMI

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2016年09月16日

  • ルル♡

    朝:野菜、ツナサラダ、牛肉、豚肉と白菜のミルフィーユ、バナナ、いちじく、ギリシャヨーグルトブルーベリー

    昼:野菜、豚肉と白菜のミルフィーユ、ハンバーグ、牛肉、つくね、目玉焼き

    夕:野菜、かつおのたたき、豚肉、豆腐、かぼちゃ3切れ

    間食:ソイジョイチョコ、ガトーショコラ

    運動:×

    お通じ:⚪︎

    カロリー合計:23:23
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ルル♡
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