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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 56.2kg 48kg 48% (あと8.2kg) 160cm 56.2kgの体型
    体脂肪 38% 0% 21% 160cm モデル

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2016年09月16日

  • すもも


    ブランパンケーキ
    ゆで卵
    トマト


    オクラ海藻大根サラダ
    ブランパン
    コーヒー
    チーズ


    スペアリブ
    サラダ
    豆と白菜スープ
    ナス焼
    レモンチューハイ2本

    完食
    こんにゃくチップス




    生理中 カロリー合計:23:24
    •  
    • コメント4件
    • ほのぼーの ほのぼーの う〜、スペアリブ*\(^o^)/*
      食べたいなぁ(笑)
      いつもバランスよく、
      美味しそうなメニューですね♪
      2016.09.17 11:25
    • きら きら また減ってますね~・・。羨ましい~です~ヽ(*´∀`)ノ 2016.09.17 22:25
    • すもも すもも > ほのぼーのさん

      家では自分の好みのメニュー(お酒に合いそうなやつ)にできるので
      嬉しいですねw
      時々子どもの要望が入ると
      ダイエットから遠ざかっちゃいますヽ(´A`)ノ

      ライバルさんを見てレパートリー増やしたいなぁっていつも思います!!
      2016.09.20 15:19
    • すもも すもも > きらさん

      この減りはエルセーヌですw
      この戻りやすい状態をキープ出来るかはわたしにかかってる。。。感じですね(。ノε`。)
      2016.09.20 15:21
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